Treinamento Funcional PDF Imprimir E-mail
Escrito por Admin   
Qua, 01 de Fevereiro de 2012 08:14

treinamento funcional 

O Treinamento Funcional, mantém a sua essência como um método de treinamento físico, com a premissa básica de melhoria da aptidão física relacionada à saúde ou melhoria da aptidão física relacionada a performance e prevenção de lesões. Tem como característica, realizar a convergência das habilidades e das capacidades físicas fundamentais do ser humano. A métodologia atende a todos os públicos, indvíduos condicionados e não condicionados,criando um ambiente de treino dinâmico e muito efetivo. Força Resistência Coordenação Velocidade Agilidade Destreza Ritmo Flexibilidade Queima de gordura Estabilidade muscular Integração corpo e mente Todo indivíduo possui características ímpares, e as demandas de sua atividade específica determinam efetivamente qual será a relação ideal entre todas as capacidades físicas; sob o prisma do treinamento funcional, um individuo bem condicionado é tão forte quanto rápido, tão flexível quanto coordenado e tão resistente quanto equilibrado. O processo de pleno desenvolvimento de suas capacidades físicas e mentais é o que realmente importa, seja para o atleta de alto nível, seja pra o praticante que busca, por meio da pratica de atividade física, uma melhor qualidade de vida. O treinamento funcional prega, pela prática regular desses estímulos, uma quebra de paradigmas em relação ao que qualquer indivíduo deve fazer para se condicionar. Pensando em treinar movimentos, e não somente músculos, é oferecida a possibilidade de um ambiente de treino cada vez mais dinâmico, no qual novas experiências físicas são possíveis a cada treino, e um corpo que fica mais inteligente ao se submeter a esse processo.

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