Step PDF Imprimir E-mail
Escrito por Camila   
Sex, 17 de Abril de 2009 09:39

 

O step consiste basicamente em uma aula onde em um degrau, o aluno sobe, desce, vira, pula. Forma-se assim, uma coreografia em cima e ao redor deste degrau. Esta aula é muito divertida e traz muitos efeitos benefícios ao seu praticante. As aulas possuem variações de passos, graças a criatividade dos professores Body Fit e que, aliada ao som musical, torna a aula muito animada.

Tem grande gasto calórico, desenvolve a coordenação, o ritmo, a memória, capacidade de reação e da velocidade, além da capacidade aeróbia e a coordenação motora. Beneficia o aumento da resistência muscular, fortalecimento dos ossos, tendões e ligamentos.

Vamos descer, virar, pular e se divertir?

 

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