Jump PDF Imprimir E-mail
Escrito por Camila   
Sex, 17 de Abril de 2009 09:29

 

Perder cerca de dez calorias por minuto não parece tentador para quem quer emagrecer?

A aula de Jump é uma boa opção para relaxar, perder peso, melhorar o condicionamento e fortalecer as pernas. A atividade já pode ser encontrada na Body Fit e tem atraído um grande número de adeptos. Para entender melhor como funciona, imagine-se em cima de um disco de um metro de diâmetro, como se fosse uma cama-elástica.

Agora, comece a pular bastante, mexa os braços e acompanhe o professor no ritmo da música. Ao final de 45 minutos você elimina cerca de 450 calorias.

E o melhor: volta a ser criança de novo e tem diversão garantida.

 

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